Yoga
Hatha-Yoga
Erhalten Sie Ihre Arbeitsfähigkeit und erhöhen Sie Ihre Stressresistenz durch das Erlernen gezielter Entspannungstechniken für Beruf und Alltag.
Die uralte Wissenschaft des Yoga sammelt zerstreute Energien zu einem Wesenskern, in dem bei den Übungen Körperbewegungen und Atemrhythmus mit heller Aufmerksamkeit zusammen harmonieren. Aufrichtiges Bemühen ohne falschen Ehrgeiz und tierischen Ernst lassen Denken, Fühlen, Handeln als eine Ganzheit erscheinen und nach und nach in den Alltag integrieren. Die fortschreitende innere Entwicklung wächst subtil und allmählich, dafür sehr konkret und stabil. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.
Lutz Reichardt
Ab 8.1.2018 jeden Mo., 9:30–11:00 Uhr, 10 x; 87.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 11.1.2018 jeden Do., 18:15–19:45 Uhr, 10 x; 87.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 11.1.2018 jeden Do., 20:00–21:30 Uhr, 10 x; 87.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 9.4.2018 jeden Mo., 9:30–11:00 Uhr, 11 x; 96.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 12.4.2018 jeden Do., 18:15–19:45 Uhr, 9 x; 78.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 12.4.2018 jeden Do., 20:00–21:30 Uhr, 9 x; 78 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 3.9.2018 jeden Mo., 9:30–11:00 Uhr, 10 x; 104.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 13.9.2018 jeden Do., 20:00–21:30 Uhr, 11 x; 96.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 13.9.2018 jeden Do., 18:15–19:45 Uhr, 11 x; 96.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 7.1.2019 jeden Mo., 09:30–11:00 Uhr, 13 x; 113.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 10.1.2019 jeden Do., 20:00–21:30 Uhr, 13 x; 113.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 10.1.2019 jeden Do., 18:15–19:45 Uhr, 13 x; 113.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 29.4.2019 jeden Mo., 09:30–11:00 Uhr, 8 x; 70.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 2.5.2019 jeden Do., 18:15–19:45 Uhr, 7 x; 62.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 27.6.2019 jeden Do., 20:00–21:30 Uhr, 7 x; 62.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 5.9.2019 jeden Do., 18:15–19:45 Uhr, 24 x; 104.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 5.9.2019 jeden Do., 20:00–21:30 Uhr, 12 x; 104.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Lutz Reichardt
Ab 9.9.2019 jeden Mo., 09:30–11:00 Uhr, 13 x; 113.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Yoga & Achtsamkeit
Wir praktizieren achtsames Yoga, um wieder mehr unseren Körper und uns selbst zu spüren, zu erforschen, Blockaden zu lösen und Gesundheit aufzubauen. Die Yoga Übungen, zusammen mit Pranayamas und der Achtsamkeitspraxis, werden zu einem nahtlosen Ganzen verbunden.
Ihr Gewinn:
• Vitalströme ausgleichen und damit alle Aspekte des Lebens
• Zunahme an Beweglichkeit
• Dehnung, Lockerung und Kräftigung des Körpers
• Abbau von Streß und inneren Spannungen
• Tiefe, ruhige Atmung
• Leichtigkeit & Freude
• Vertiefung der Selbstwahrnehmung
Verbinde dich mit Körper, Geist und Atem im Hier & Jetzt.
Wir üben Präsenz im körperlichen Empfinden und geistig-emotionalen Erleben und können dadurch Grenzen und Muster besser erkennen, transformieren und die Gesundheit stärken.
Seminargröße:
max. 13 Teilnehmer/innen.
Kursleitung
Elfi Christine Uhlemann, Heilpraktikerin in eigener Praxis, www.omshakti.de
Christine Elfi Uhlemann
Ab 20.2.2018 jeden Di., 18:15–19:45 Uhr, 10 x; 100.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Christine Elfi Uhlemann
Ab 4.9.2018 jeden Di., 18:15–19:45 Uhr, 12 x; 120.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Christine Elfi Uhlemann
Ab 8.1.2019 jeden Di., 18:15–19:45 Uhr, 14 x; 140.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Christine Elfi Uhlemann
Ab 23.4.2019 jeden Di., 18:15–19:45 Uhr, 12 x; 120.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Christine Elfi Uhlemann
Ab 3.9.2019 jeden Di., 18:15–19:45 Uhr, 13 x; 130.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
Yoga Chakra-Workshop
Speziell auf die Chakren abgestimmte Meditationen- und Atemübungen
In der Yoga-Philosophie gibt es sieben Hauptchakren, die als feinstoffliche Kern-Energiezentren entlang der Wirbelsäule beschrieben werden. Ihnen kommt eine Schlüsselrolle zu für körperliche Gesundheit, aber auch für Selbsterkenntnis, da sich hier physische, geistige und kosmische Kräfte vereinen.
Der Workshop ist sehr praktisch ausgerichtet, wir werden auf jedes einzelne Chakra genau eingehen und sie miteinander in Beziehung setzen. Sie lernen ihre Bedeutung kennen und erfahren ihre Wirkung im eigenen Körper. Darüber hinaus können Sie Ihr neu gewonnenes Wissen in Ihren Alltag für sich nutzen und im privaten oder beruflichen Umfeld anwenden.
Das Workshop-Programm umfasst:
Yoga Asanas: Spezielle Yoga-Übungen zur Öffnung der Chakren
Pranayamas: Atemübungen zur Aktivierung der Chakren und zur Speicherung von Prana, der Lebensenergie
Mantra-Chanting: Indische Sanskrit-Mantren, die das jeweilige Chakra in Schwingung versetzen
Mudras: Bestimmte Finger- oder Handhaltungen zur Energetisierung und Harmonisierung der Chakren und ihrer Körperregionen
Meditation: Die tiefer liegende Bedeutung der Chakren kennenlernen und in Reflektion mehr über sich selbst, die eigenen Themen, Gefühle und Beziehungsmuster erfahren
Körper-Behandlungs-Sequenzen über der Kleidung: Tiefenausgleich der Chakren durch ruhiges, behutsames Handauflegen auf die jeweiligen Punkte entlang der Wirbelsäule (im Austausch)
Präzise Anleitungen und Schaffen eines sicheren Raums für Selbstbegegnung
Die Chakrenarbeit als Ressource nutzen lernen
Unterstützung durch die Gruppe und Schöpfung neuer Kraft
Sie erhalten ein kostenfreies Skript zum Kurs mit wertvollen Informationen.
Der Kurs richtet sich in erster Linie an Laien. Aber auch an Yogis & Yoginis, (Körper-)Therapeuten, Freie Gesundheitsberufler und Heilpraktiker. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und zu ausreichend zu trinken mit.
Kursleitung
Elfi Christine Uhlemann, Heilpraktikerin in eigener Praxis, www.omshakti.de
318
Christine Elfi Uhlemann
Am 7.4.2019, So., 10:00–14:00 Uhr; 48.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn
319
Christine Elfi Uhlemann
Am 17.11.2019, So., 10:00–14:00 Uhr; 48.00 €
Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn