Bildungswerke
Bonn/Rhein-Sieg

die andere weiterbildung

Selbstmanagement

 

Empathisches Selbstmanagement im Beruf - Potenziale entwickeln, Werte leben, Ziele erreichen

 

In diesem fünftägigen Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie Ihr eigenes Potential bewusst wahrnehmen und entwickeln können. „Potenzial“ meint hier die „noch nicht ausgeschöpfte Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung“. Wir befassen uns vordergründig nicht mit Methoden zur Effizienz-Steigerung, sondern Sie lernen, wie Sie durch empathisches Selbstmanagement Ihre inneren Stärken und Ihre persönlichen Ressourcen bewusster und unabhängiger von äußeren Einflüssen nutzen können.

Wir greifen unangenehme Gefühle (u.a. Unsicherheit, Ärger, Angst, Druck) oder Verhaltensmuster (u.a. Zögerlichkeit, Blockaden, Vermeidung) auf, die im Hintergrund wirken und Sie daran hindern, Ihr Potenzial voll auszuschöpfen. Sie werden Wege kennen lernen, diese Einflüsse zu verringern oder aufzulösen bzw. Haltungen einzunehmen, die es Ihnen ermöglichen, sich selbst aktiv zu unterstützen. Die Basis dafür ist eine methodisch simple Form des Selbstcoachings, die auf den Erfahrungen von Carl Rogers und Marshall Rosenberg sowie Erkenntnissen aus der Konflikt¬medation beruht.

Ziele
Durch die empathische Auseinandersetzung mit Ihren persönlichen Lernfeldern (z. B. herausfordernden Situationen und häufigen Bedürfnissen) finden Sie einen Zugang zu Ihrem gesamten Potenzial. Sie lernen, sich selber zu coachen, und damit Ihre inneren Instanzen zu nutzen, die Ihnen helfen, Ihre Motivation, Leistungsfähigkeit und gleichzeitig auch Ihre Grenzen zu leben. Dies führt Sie zu Ihrer emotionalen Stärke und fördert Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Selbstsicherheit auch in schwierigen Situationen.

Methoden/Ablauf
Die methodische Grundlage bilden Einzel- und Gruppenarbeiten, Input und Begleitung durch den Trainer sowie moderierter Erfahrungsaustausch. Übungen und Spiele vertiefen und integrieren das Erlebte in die eigene Persönlichkeit.
Im Mittelpunkt steht das Erfahrungslernen in einer auf Vertrauen und Wohlwollen basierenden Atmosphäre. Daher ist es hilfreich, wenn Sie sich offen mit Ihrer Persönlichkeit und Ihren Themen einbringen.

Der Workshop richtet sich an alle, die Blockaden überwinden und sich persönlich nachhaltig verändern wollen.

Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Bildungsurlaub eignet sich sowohl für die private als auch für die berufliche Weiterbildung.

2910

Dr. Arne Schöler

24.–28.4.2023, Mo., 11:00 – Fr., 15:45 Uhr; 520,00 €

IndiTO, Estermannstr. 204, 53117 Bonn


 

Stimmprovisation - für die Bühnen des Lebens in Beruf und Alltag

 

Mit STIMMPROVISATION lernen Sie, sich mit Ihrer Stimme sicher zu fühlen. Weil Sie wissen, wie sie funktioniert. Sie lernen, flexibel und dynamisch zu kommunizieren. Konflikte stabil zu navigieren. Sicher und kraftvoll vor anderen zu sprechen. Souverän und klar aufzutreten. Mit Ihrer Botschaft zu überzeugen.

Die Techniken von STIMMPROVISATION sind auf Praxistauglichkeit, Alltagstransfer und Nachhaltigkeit ausgerichtet. STIMMPROVISATION fokussiert auf die individuelle Persönlichkeit und kombiniert Gruppenfeedback und Einzelcoaching.

STMMPROVISATION verbindet Stimmentfaltung und Improvisation auf einzigartige Weise. Es geht um PRÄSENZ, AUFMERKSAMKEIT und VORSTELLUNGSKRAFT nach innen, die im AUSDRUCK von Körper & Stimme nach außen wirkt.

Sicher und kraftvoll vor anderen sprechen.
Souverän und klar auftreten.
Mit Ihrer Botschaft überzeugen.
Wissen, dass Sie gut sind.
Das lernen Sie bei STIMMPROVISATION.

Mit dem Besten aus über 40 Jahren Erfahrung haben Susanne Koch und Franz Mestre mit STIMMPROVISATION eine Methode entwickelt, die Ihnen den Schlüssel zu Ihrer Stimme und Ihrem Ausdruck gibt. Das hochenergetische Trainer:innenduo verbindet jahrzehntelange Erfahrung mit Stimme und Ausdruck mit der Begeisterung dafür. Mit doppelter Aufmersamkeit begleiten sie Ihre Entwicklung wertschätzend und im geschützten Raum der Kleingruppe über ein Jahr. Sie lernen nicht nur Ihre Stimme und deren Fülle kennen. Sie trainieren auch Ihre persönlichen Ausdrucksmittel und Ihre Kreativität.

2450

Susanne Koch, Franz Mestre

Am 4.3.2023, Sa., 10:00–18:00 Uhr; 190,00 €; leider keine Anmeldung mehr möglich. Bitte melden Sie sich gern bei Fragen zum Thema, vielen Dank!

IndiTO, Estermannstr. 204, 53117 Bonn

2460

Susanne Koch, Franz Mestre

Am 18.5.2023, Do., 10:00–18:00 Uhr; 190,00 €

IndiTO, Estermannstr. 204, 53117 Bonn