db774.1und1.de via TCP/IP Bildungswerke Bonn Jahresprogramm 2021 - Berufliche Bildung, Sprachen, Gesundheit

Bildungswerke
Bonn/Rhein-Sieg

die andere weiterbildung

 

Yoga & Achtsamkeit

 

Wir nehmen uns Zeit anzukommen, im Raum, auf der Matte, im Körper, im Geist und im Atem.
Mittels der indischen Sanskrit-Mantren und der meditativen Einleitung schwingen wir uns ein auf die höheren Bewusstseinsebenen und verbinden uns mit der Herzebene.

Wir üben eine liebevolle und klare Präsenz:
• in allen Phasen der Asana
• im körperlichen Empfinden
• im geistig-emotionalen Erleben

Wir bleiben während des „Nach-innen-Lauschens “ in liebevoller Berührung mit der inneren Stille und dem inneren Raum, in dem sich alles Erleben widerspiegelt.
Mittels der Achtsamkeit machen wir uns das, was wir wahrnehmen, bewusst und erkennen Blockaden, Grenzen und Muster, die wir mit den Übungen und Pranayamas (Atemübungen) lösen und transformieren.

Die Übungen werden unter Anleitung Schritt für Schritt erlernt, sodass sie leicht umgesetzt werden können.
Ihr Gewinn:
• Unterstützung durch den medizinisch-therapeutischen Background der Kursleiterin
• Abbau von Stress und inneren Spannungen
• Entschleunigung
• Dehnung, Lockerung und Kräftigung des Körpers
• Vertiefung der Körper- und Selbstwahrnehmung
• Präsenz im Hier und Jetzt
• Tiefes, ruhiges Atmen
• Öffnung des Herzraums
• Zugang zu Ressourcen und Stärkung der inneren Mitte

Praxis: www.omshakti.de

Kursleitung

Elfi Uhlemann, Heilpraktikerin in eigener Praxis mit dem Schwerpunkt Osteopathie und Polarity Therapie, Kursleiterin für Yoga, Achtsamkeit, Meditation www.omshakti.de

310

Elfi Christine Uhlemann

9 x dienstags: 02.02.21 - 06.04.21 (nicht am 23.3.21 ) /18:15-19:45 Uhr / Kosten: 108,- Euro

Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn

305

Elfi Christine Uhlemann

10 x dienstags: 20.04.21 - 22.06.21 /18:15-19:45 Uhr / Kosten: 120,- Euro

Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn

313

Elfi Christine Uhlemann

12 x dienstags: 07.09.21 - 23.11.21 /18:15-19:45 Uhr / Kosten: 144,- Euro

Bildungszentrum Wissenschaftsladen, Reuterstraße 157, Bonn